Hambre emocional: Una herramienta para amarte

 

 

 

Hambre emocional: Una herramienta para amarte es un libro escrito por la psicóloga y terapeuta española, Eva Ortega Abad, que ofrece una perspectiva única sobre el vínculo entre la comida y nuestras emociones.

El libro explora la idea de que muchas veces comemos no por hambre física, sino por hambre emocional, es decir, la necesidad de llenar un vacío emocional con la comida. Moreno explica que este tipo de alimentación puede llevar a problemas de salud física y mental, así como a patrones alimentarios poco saludables.

El libro ofrece una guía detallada sobre cómo identificar y superar el hambre emocional, así como también proporciona herramientas prácticas para manejar nuestras emociones de manera saludable y amorosa. Moreno también explora la relación entre la autoestima y el hambre emocional, y cómo trabajar en la autoaceptación y el amor propio puede ayudar a superar la dependencia emocional de la comida.

«Hambre emocional: Una herramienta para amarte» es un libro valioso para cualquiera que esté interesado en mejorar su relación con la comida y su salud emocional. La perspectiva única y la orientación práctica que ofrece Ana Moreno hacen que sea una lectura esencial para aquellos que desean vivir una vida más saludable, feliz y amorosa.